自走で集合場所に。今日は暑くなるようですが、僕以外は志賀坂までのロング練習に行くようです。自分はまだそこまでモチベーションがないので途中離脱で100km以上走れれば良しとしている。以前は自宅から志賀坂峠まで200kmを普通に走っていた頃が懐かしいで…

GW最終日はマナブと一緒にライド。午後から天気が悪いようだが、少し距離を乗りたいところなのでいつものコースより長めをオーダーしたがやっぱり降ってきた。。それでも二人で走っているので楽に走れるから坂では二人で頑張ってみて、なんとかマナブからは…

月初めの神社のお参り。朝6時に自宅を出ると休日なら40分で早稲田に着く。7時前の神社は人も居なくて独り占めできる。 本当に気持ちいい朝だな。都内はガラガラだが各高速道路は行楽渋滞だコロナだけど、、家に帰ってシーツ類やクッションカバーも全部洗濯し…

婚活やいろいろあって２ヶ月ぶりのチーム練習。しれっと彼女が出来た事言うといじられるのが目に見えているが、ちょうど人数も班分けして数人と少なくなったのので言ってみた。反応はわかっているので、何処かしら婚活アプリで出会った事に抵抗が全く無いわ…

仕事が早く終わったので14時から自転車に乗った。以前はちょっとした時間を見つけては乗っていたが、今はそのモチベーションがない。ただ、このままだとデブってしまうので運動は継続してい。ちょっと太ったとはいえ、53歳にしてはメタボと無縁な身体をして…

なんか久しぶりに日曜日雨が降っていないのでマナブと練習へ。でも、天候は昼から雨予報なので3時間ほどの物見山大周回にした。マナブには彼女の事を報告して喜んでくれた。 お互いぬる坊だが、今の所登りではマナブに付いて行けない。途中で、還暦やすしさ…

久しぶりに自転車乗った。婚活のせいもあったけど日曜日に雨が降る事が多くなかなか乗れなかった。明日も雨なので今日は無理やり乗った。かなり衰えを感じるが、長年実業団で走っていたので普通の人よりかは早く走る事ができる。80kmほど3時間半で走ってすぐ…

どんよりと曇った土曜日。今日は23日に看護師さんと会うので下見に大宮へ。その前に久しぶりに自転車で50kmほどサイクリング。荒川サイクリングロードは菜の花でいっぱいでした。50kmしか走っていないのに膝に痛みが、、どんだけ弱ってるのか。 高速道路も街…

このところ気持ちが落ちたり、婚活が忙しかったりとすっかり自転車活動から離れてしまったぬる坊です。もうレースに出て高みを目指す事は無いのでいいのだが、やっぱりチームで練習について行けないとちょっとは悔しいので練習を再開する前に三兄弟を洗車し…

休日のチーム練習。今週末は秋田に方位取りに行くから今日は走っておく。トレーニングに対してまったくモチベーションが上がらないが、ここで辞めてしまうと何もかもが崩れていきそうになるので踏み止まっている状況だ。練習時間は4時間ほどだが内容と強度は…

二週間ぶりのチーム練習。それまで１ミリも自転車に乗ってない。。モチベーションが上がらず時間はたっぷりあるのに練習する気になれなかった。 来週はボルボの点検で、再来週は方位取りで秋田へと二週チーム練に行けないので今日は是が非でも行く事にしてい…

もうすぐ1月も終わりか、、まあ、お正月もあって楽しい月だか、まったくもって生産性が上がらない月でもある。趣味や楽しみは仕事があって楽しめる。自転車のトレーニングは特にメンタルが上がらないとわざわざキツイ練習してはできないし（自分の場合）かえ…

非常事態宣言中なので表立ってチーム練習のアナウンスは無いが、いつもの練習場所に行けば誰かしらいるので1人で走る事は無いが、周りの目もあるので、なるべくバラバラに走るようにしています。 今日は定番の周回練習。適度なアップダウンがあって7kmほど11…

朝からチーム連。寒いいのでマナブを拾ってボルボで行く。気温がマイナスなので自走で行っても、もちろん練習にはなるが効率的にお山で負荷を掛けられて帰りは車で帰れるのは次の日を考えればおやぢにとってはベストな選択だと思う。 練習も詳しくは書けない…

3連休初日現場はまだ動きそうもないので休みます。今朝はこの冬1番の冷え込みで寝室の室温が0度でした…水道管も凍ってしまいお湯が出なかった、そんな朝なので9時と遅めの出でマナブと物見山の大周回して来ました。だいぶマナブも強くなっているのがヒシヒシ…

本日も自転車活動。マナブと一緒に車で行くはずが嫁の調子が悪いという事で1人で集合場所へ。朝、ちょっと今日は練習辞めようかなと一瞬思ったが頑張っていく事に、、右脚も完全じゃないしレースも出ないのでここまで練習する意味は無いが、やっぱり今まで練…

午前中、チームの技術練習に参加した。力の掛け方、身体のどの筋肉を効率よく使うか、坂道を使って反復練習します。地味な練習だが結構キツくてTSSも100をゆうに超える。自分の子供くらいの子と分け隔て無く練習出来るって凄く幸せだと思う。おじさん達に混…

12月は今年1番の運気だが脚の故障とかあって、決して大吉と喜べない状況があります。でも仕事は思い通りに順調で釧路に来る事ができた事に感謝かな。でもいろいろ魔が入る事あって当初泊まるホテルがコロナの療養所になって急遽キャンセルになってしまった。…

鍼を打って貰ったがやはり右脚が痛い。今日は練習があるがとてもトレーニングする状況じゃないからサイクリングでもと車で集合場所まで向かう。 今日は山伏方面と本来なら行きたいメニューだが我慢してアキちゃんとパパさんで途中離脱してランチしました。 …

朝は今季1番のの冷え込み畑が真っ白だった。マナブと一緒に集合場所へ昨日、鍼やったので調子がいいのかスピードが乗る。弓立かと思ったが本日は平地系のメニューだった。低めのポジションを維持しスピードを乗せて行く練習。班分けして3、4人でローテーショ…

マナブと一緒にチーム練習。冬場は弓立の周回がメインの練習となる。まぁちょいちょいやってはいるが、2周回から始めて行く…今回はお初な方も居たので班分けしてスタート。 トップ選手にはついて行けないのでマナブと女子達と走る…女子と言っても強い…先週は…

今日もチーム練習だがもう3日目なのでお疲れモード。集合場所までボルボで行く。今日は弓立登坂がメインなのでリクイガスのEVOにパワーメーター付けて参戦。って言ってもみんなお使いモードなのでゆっくり走る。メインはランチなのでしたがこの三連休の影響…

昨日引き続き自転車活動。マナブと自走で集合場所まで行くが、昨日EVOのBBが死亡してしまったのでCAAD12で行く事に、、チーム練には勝負バイクで行かないと太刀打ち出来ないので不安しかない。 三連休中日の割には集まった。コースは陣見抜けて間瀬峠超えて…

3連休初日マナブと午前中飯能方面に走りに行く。近頃マナブは朝練もやっているので自分の一歩先に行っている。自分もそうだが仕事や周りの状況で練習をやったりやらなかったりとお互いメンタル弱いので強くなったり、弱くなったりと安定感が全くない。 これ…

自転車のメンテナンスをサボっていたのでベアリングが死んでたりと結構酷い状態だった。3台割とうまく回して乗っているのでどうしてもメンテナンスサイクルが長くなってしまう。今回自分でメンテナンスする為にグリスを買った。デュラのグリスは少なくて高い…

Sさんとはオートバイ繋がりでお互いGS乗り、エキサイトブログでもお互いフォローしていた中。写真にこだわりのある彼は毎年凝った家族写真の年賀状が届いていたが、そんな彼がまさかの離婚調停中で埼玉に単身戻っていた。ひっくり返るほど驚いたが自分もそう…

仕事が一段落して昨日は午後から片付け。今日は朝一現場調査してからの、久しぶりに永井に行ってみた 相変わらず美味しいが気持ち汁がいつもより温く感じた。今日は午後から走るつもりでいたので早速ポジション変えてみた感じを感じる為にクリセン周回。頑張…

昨日BBのメンテしたのでペダリングが気持ちいい。今日は鍼と合わせて自転車のポジションも見てもらいに行きました。ポジションに至っては今更と言う感じですが人の意見を聞いて客観的に見て気付きがあればなって感じです。脚の方はだいぶ良くなってきたので…

乗る気になっていたのでEVO1とCAAD12のBB周りのメンテナンス。CAAD 12のBBに至ってはベアリングは片方ゴリゴリだったので新品ではないが以前のお古を入れた。とっておいてよかった。EVO1のBBの音鳴りも直した。ベアリングを交換して気持ちよくなったのでロー…

昨日の練習で脚の痛みを心配したが、むしろ痛みは無く良い感じです。左脚を意識していたせいか右脚より左脚の方が良い感じに疲労感が残っています。仕事が落ち着いてきたので、走る気になったのか？やったりやらなかったり、、本当はこれじゃいけないのは分…