チーム連 焼き鳥テイクアウト

朝からチーム連。寒いいのでマナブを拾ってボルボで行く。気温がマイナスなので自走で行っても、もちろん練習にはなるが効率的にお山で負荷を掛けられて帰りは車で帰れるのは次の日を考えればおやぢにとってはベストな選択だと思う。

　練習も詳しくは書けないが80㎞ほどで2000m 上れて負荷も掛かりTSSも200越えのたいそうな練習なので満足です。それに今日はマナブに勝ったので（千切ってやった）まだ俺にもアドバンテージはあるなと気分がいい。帰りの車での会話も弾み増す。

マナブを送ったついでにビッグで焼き鳥のテイクアウトで今夜の夕食&酒の肴に致します