ハムとは食べるハムではなくてハムストリングスの事。太腿裏側の筋肉で前屈が辛いほど痛みがある。自転車乗りとしてはよく聞く筋肉でペダリングにも重要な筋肉だ。
今月まったく自転車乗っていないのに今まで経験した事ないほどの痛みがあるのでちょっと心配している。1週間ほど前から違和感があり、段々と酷くなってきている歩けないほどではないが暫く様子を見て痛みが続く様なら病院に行くつもりだ。
裏側の筋肉はつま先から首まで繋がっているので原因は背中辺りのストレッチをしてみよう。まったく自転車の乗り過ぎなら分かるがまったく乗ってないのに身体に不具合が出るなんてこれも大凶の仕業かな…。
